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Reducción
de Daños
Nicotina

Como Consumir Con Menos Riesgo

Dejar de fumar parece ser la mejor manera de reducir el daño, ya que la droga es tan reforzante que controlar el uso puede ser difícil, aunque hay muchos fumadores ocasionales. Las posibilidades de dejar de fumar son mucho mejores si se usan dos o más intervenciones — medicación, consejería y / o apoyo de pares. Si no abandona:

 

  • ¡Pruebe los cigarrillos electrónicos! A pesar del frenesí mediático, la mayoría de las investigaciones disponibles muestra que vaporizar el tabaco reduce los peligros para la salud hasta en un 95%. Aunque estos productos son enormemente más seguros que los cigarrillos, la nicotina todavía es fácil engancharse, por lo que no es una buena idea comenzar a usar cigarrillos electrónicos si aún no es dependiente de la nicotina. (Investigaciones recientes indican que los aromas agregados en los cigarrillos electrónicos pueden causar afecciones pulmonares que a menudo son incapacitantes o fatal.)

  • No fume donde pueda afectar a otros.

  • Evite usarlo en momentos en los que realmente no necesita o no quiere un cigarrillo (no utilizar automáticamente). • Decidir sobre una cierta cantidad de cigarrillos al día (como cinco u ocho) y fuma solo eso.

  • No fume uno o más días a la semana.

  • Cambie a una marca con menor contenido de alquitrán y nicotina.

  • Use un parche de nicotina o chicle en lugar de algunos de sus cigarrillos (tenga cuidado, aunque; demasiado puede enfermarlo).

  • Manipule su entorno: pase más tiempo en lugares donde no puede fumar.

  • No fume cigarrillos durante el embarazo. Los cigarrillos electrónicos reducirán el daño.

  • Limite el hábito de fumar mientras intenta quedar embarazada (mujeres y hombres).

 

Tratamiento asistido por medicamentos

  • Zyban (bupropión, un medicamento antidepresivo) puede ayudar a reducir los antojos de hasta 12 semanas.

  • Los parches de nicotina administran nicotina a través de su piel y ayudan a reducir su dependencia de los cigarrillos.

  • Chantix, un medicamento sin nicotina, se dirige a los receptores nicotínicos para que su el cerebro “piensa” que está fumando.

Beneficios

La nicotina, en sí misma, no es una droga dañina en dosis bajas (no tóxicas). Tiene varios beneficios reales y potenciales:

 

  • Energía.

  • Relajación sin embotar los sentidos.

  • La nicotina ha mostrado un mayor potencial que las anfetaminas para mejorar la memoria, la concentración y el enfoque. Se está investigando su uso para tratar tanto el TDAH como la enfermedad de Alzheimer.

  • Las personas con esquizofrenia tienen menos receptores nicotínicos y funcionan peor. Hasta el 80% de las personas con esquizofrenia fuman (e inhalan más profundamente), y es probable que experimenten una mejora en su experiencia cognitiva, sensorial, social y emocional. Se están realizando investigaciones sobre la nicotina como posible medicamento.

  • Más adolescentes que sufren de depresión fuman, lo que puede ser un intento de medicar este trastorno.

Como Interactúa con mi Cuerpo

When smoked, nicotine goes immediately from lungs to blood to brain, where it stimulates acetylcholine neurotransmitters, otherwise known as nicotinic receptors. These release dopamine and increase activity in brain regions associated with memory and physical movement. The release of dopamine and the speed of action in the brain make nicotine very reinforcing. The effect peaks in 10 minutes or less, and nicotine has a half-life of 20 minutes. Nicotine elevates heart rate and blood pressure. It also suppresses appetite, for unclear reasons.

Descripción Cultural

Cigarrillos, puros, pipas, narguile, mascar, rapé: la nicotina pertenece a lo suyo clase de droga, aunque tiene muchas propiedades estimulantes. La mayoría de la gente, después de una inicial período de tos por el humo, disfrute de los efectos de la nicotina. En altas concentraciones la nicotina es una sustancia tóxica. Sesenta miligramos de nicotina serían suficientes matar a un adulto. Los cigarrillos contienen de medio miligramo a 2 miligramos, sin embargo, y solo el 20% de esa cantidad se ingiere mientras se fuma. Se ingiere un poco más masticando o inhalando.

Riesgos y Efectos Dañinos

  1. Dependencia, tolerancia y sindrome de abstinencia

La tolerancia se desarrolla tanto a los efectos físicos como mentales de la nicotina. El primer cigarrillo después de un período de abstinencia es el más potente y puede causar mareos, náuseas, ya veces vómitos. Dado que la nicotina estimula la dopamina, refuerza y por tanto tiene un gran potencial adictivo. La abstinencia consiste en antojos extremos y irritabilidad durante al menos 2 a 3 semanas. Ocasionalmente, las personas informan náuseas y vómitos. en retirada. Muchas personas que han dejado con éxito otras drogas informan que tienen más dificultades para dejar de fumar.

 

2. Riesgos Medicos

Aunque en dosis altas la nicotina es altamente tóxica, la mayoría de los daños de la nicotina son debido al sistema de entrega. El tabaco es la droga psicoactiva responsable de más muertes en los Estados Unidos que todas las demás drogas, incluido el alcohol: 480.000 en 2014, incluyendo 40.000 del humo pasivo.

  • La ingestión de monóxido de carbono y alquitrán priva al cuerpo de oxígeno y se adhiere a las fibras de los pulmones. La combinación de monóxido de carbono y La falta de oxígeno puede contrarrestar los posibles efectos positivos sobre la atención. y memoria.

  • Fumar causa diversas enfermedades pulmonares (enfermedad pulmonar obstructiva crónica, bronquitis crónica, enfisema) y cánceres de pulmón, boca, garganta.

  • Daño cardiovascular: el aumento de la frecuencia cardíaca conduce a la necesidad de aumentar suministro de oxígeno, que se agota y se reemplaza con monóxido de carbono. Esta el agotamiento causa estrés y daño al corazón. Arteriosclerosis, endurecimiento de las arterias y la aterosclerosis, la acumulación de depósitos de grasa en las arterias, están asociadas con el tabaquismo. Hasta el 30% de las muertes cardiovasculares se deben al tabaquismo.

  • Adelgazamiento de la piel a medida que los fumadores envejecen, posiblemente debido a la falta de oxígeno.

  • La nicotina pasa a través de la sangre-placenta barrera, causando nacimiento inferior peso en bebés y posibles déficits de aprendizaje.

  • Los hijos de hombres que fuman tienen un mayor riesgo de contraer cáncer, posiblemente debido a espermatozoides dañados y ADN alterado.